Jakie witaminy zawiera piwo i co mówią specjaliści o jego spożyciu?

Prefabrykowany napój dla mężczyzn jest doskonały dla zdrowia. Według raportów Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych piwo zawiera znaczną liczbę witamin i składników odżywczych.

Badanie składu

Doniesienia pokazują, że piwo ma bogatą zawartość witamin z grupy B, zwłaszcza witaminy B3 znanej również jako niacyna, przydatnej w zapobieganiu i leczeniu depresji, bólów głowy i wysokiego cholesterolu. Badania wykazały, że 355 ml szklanka piwa zawiera 1,83 miligrama niacyny.

Co mówią specjaliści?

„Zawartość składników odżywczych i witamin w piwie jest podstawą wielu badań przeprowadzonych przez naukowców na całym świecie, którzy chcieli zidentyfikować możliwy korzystny wpływ na organizm, jaki może mieć umiarkowane spożycie piwa. Od zmniejszenia ryzyka chorób układu krążenia po zwiększenie poziomu przeciwutleniacze w organizmie, zawartość składników odżywczych i witamin jest odpowiedzialna za te efekty. Tego rodzaju doniesienia są bardzo ważne zarówno dla środowiska medycznego, jak i dla miłośników piwa, ponieważ są niezbędne, aby mieć jak najwięcej informacji o wartościach odżywczych produktów, które spożywamy ”- powiedział Corina Aurelia Zugravu, prezes Centrum Badań nad Piwo, Zdrowie i Żywienie.

Oprócz niacyny piwo zawiera także inne witaminy czy składniki odżywcze, takie jak witamina B6, tonik na ośrodkowy układ nerwowy, kwas pantotenowy zwany także witaminą B5, cholinę, flawonoidy i inne witaminy z grupy B, które biorą udział w najważniejszych procesach metabolicznych . ludzkiego ciała. Ilość witamin, które zawiera piwo, według raportów Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych przedstawia poniższa tabela:

Witaminy i inne składniki odżywcze w piwie na każde 355 ml piwa:

Niacyna (B3): 1,83 mg
Pirydoksyna (B6): 0,164 mg
Kwas panteonowy (B5): 0,146 mg
Tiamina (B1): 0,018 mg
Ryboflawina (B2): 0,089 mg
Cyjanokobalamina (B12): 0,07 mg
Kwas foliowy: 21 mikrogramów
Cholina: 36 mg

Nie tylko piwem żyje człowiek

Członkowie Centrum Badań nad Piwa, Zdrowia i Żywienia zwracają uwagę, że umiarkowane spożycie piwa musi być uzupełnione zdrowym trybem życia i odpowiednią dietą. Za umiarkowane przyjmuje się spożycie piwa w ilości 660 ml / dzień dla mężczyzn i 330 ml / dzień dla kobiet, przy stężeniu alkoholu 5%.

Przeczytaj również:

• Zegarki GPS – rodzaje
• Czym jest marketing internetowy?
• Które podstrony Twojego portalu są najważniejsze?